AKUT, İstanbul depremi için kurtarma planlarını hazırladı

Arama Kurtarma Derneği (AKUT), beklenen İstanbul sarsıntısı için acil müdahale ve kurtarma planlarını hazırladığını duyurdu. Zelzelede Trakya ve Anadolu'da konuşlanacak 25 başka grubunu "acil durum yönetimi" olarak organize edeceğini açıklayan AKUT, toplam 3.000'e yakın gönüllünün 7 gün aralıksız kendine bakıp vardiya sistemiyle hizmet edecek takımıyla arama kurtarma faaliyetleri yürüteceğini bildirdi.

Kış mevsiminde ayak ve tırnak bakımında nelere dikkat etmeliyiz?

Ayaklarımız kış mevisiminde daha uzun saatler boyunca kapalı ayakkabılar içerisinde kalıyor. Pek çoğumuz da ayak ve tırnak sıhhati için yazın gösterdiğimiz ihtimamı ne yazık ki bu devirlerde gösteremiyoruz. Podolog Zehra Albayrak, “ Şayet ayak ve tırnak bakımımıza gereğince değer vermezsek tırnak batmasından mantar enfeksiyonuna, nasırdan topuk dikenine kadar pek çok sorun meydana gelebiliyor” diyerek tekliflerini paylaştı.

Yaşlanma karşıtı öneriler

Hem sağlıklı olmak hem de yaşlanma süratimizi yavaşlatmak için ömür şeklimize dikkat etmemiz gerektiğini hatırlatan Prof. Dr. Osman Erk, ‘‘Bu sayede daha dinç ve enerjik olabilir, daha genç görünebiliriz’’ dedi.